---- 考前心理辅导讲座Р从容应对中考Р羿射不中Р故事Р后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”Р你得到了什么启示?Р一个人在紧要关头,存在着患得患失的杂念,就难正常发挥自己的才能和本领。? 自己有一定实力,只要心理状态正常就能考出好成绩。而缺乏信心、紧张怯场或受患得患?失的干扰,结果就会发挥?不出应有的水平。Р影响考试的因素是什么?Р硬件--基础知识及运用?基础知识解决问题的水平?--考试的基础Р软件--考试前和考试中? 的心态--考试的关键Р中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究,发现在影响高考成功的20因素中,最重要的因素是“考试中间的心态”,其次是考试前的心理状态,第三位是学习方法,第四位是学习基础。Р一项对高考“状元”的研究Р1.3考生的心理状态与考试成绩的关系Р心理状态Р临场表现Р考试成绩Р良好状态Р超出正常水平Р意想不到的成绩Р正常状态Р考出正常水平Р一般正常水平Р低迷状态Р水平不强Р低于正常水平Р复杂任务Р简单任务Р焦虑水平Р学习成绩Р低Р高Р高Р考前心态调整十六字Р强化信心Р优化情绪Р进入状态Р充分发挥Р怎么调整考前心态呢?Р一、浏览全卷心中有数Р应试答题策略Р二、先易后难稳扎稳打Р三、快慢结合准确解答Р四、查缺补漏修正错误Р中考中应怎样应试Р一、浏览全卷心中有数Р浏览全卷——Р了解试卷总页数,查有无漏面、空页Р了解题型题量,明确各题型的解题要求Р看清试卷代号是A或B,按规定填写考试科目、准考证编号和填涂号码
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