---特别的爱给特别的你利辛二中黄敬轩考试是一个过程,考试的心理自然贯彻于整个的考试过程中,它包括:千姿百态的考前心理;酸甜苦辣的考时心态和充满喜怒哀乐的考后心理三个部分。影响考试的因素是什么?硬件--基础知识及运用基础知识解决问题的水平--中考的基础软件--考试前和考试中的心态--中考的关键考前心理涉及:临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。考前考试焦虑常见症状心跳加快肌肉僵硬头脑发胀大量出汗手脚冰冷脸色难看情绪紧张烦躁不安记忆困难思考混乱思维迟钝答题零乱高难度中难度低难度考试成绩焦虑水平低高高叶克斯-多德森定律面对考试紧张、焦虑是正常的心理反应适度的焦虑水平有助于取得较好学业成绩积极地自我暗示?今天我精神不错!?我一定能考好!?他是很不错,可我也有进步,我也很不错!?我一定能实现目标!?情绪过于紧张时默念“放松、放松、放松”?心情烦躁时默念“平静、平静、平静”?心灰意冷时默念“我行、我行、我一定行”面对中考,你是哪种心态?紧张焦虑型茫然无措型得过且过型自信乐观型羿射不中故事故事后羿是一个神箭手,平时射箭都是箭无虚发,然而有一天,夏王指着一块一尺见方、射心一寸的兽皮箭靶对后羿说:“请射吧!如果射中了,赏你万金,如果射不中就削掉你千户的封邑。”后羿听后十分紧张,结果呼吸急促不能自控,屡射不中。夏王问之何故?有人答道:“后羿所以这样,那是因为情绪波动影响了他的射技,万金厚赏造成了他的失误。”瓦伦达是伟大的绳索平衡家。在20世纪50年代,他在美国电视台表演一道钢索节目:三层,叠了七八个人。突然,这位表演了一辈子的绳索专家从钢索上坠下死了。美国观众目睹了这一切。事后他的太太回想说,她知道自己的丈夫这次一定会出差错,因为,表演前瓦伦达反复的说:这次只许成功,不许失败。他失去了平常心,有了患得患失之心。从瓦伦达之死,看平常心从瓦伦达之死,看平常心故事故事
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