锻炼的基本要素。?学习难点:根据个人实际情况,学习中怎样自觉参与体育锻炼。Р1、健康的概念?Р2、高中体育与健康的课程目标是:Р健康是指身体、心理和社会适应三方面都处于良好的状态,而不仅仅是没有疾病或者是体质健壮(WHO)Р另外健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个方面。Р运动参与、身体健康、运动技能、心理健康、社会适应五个方面Р1.什么是自觉性?Р自觉性是人的优秀品质。“自觉参与”是高中体育与健康课程的目标之一,只有自觉参与体育锻炼,你才能发自内心的感受到自己是学习的主人,从被动的接受,变为积极、主动、富有创造性地学习,体验体育对健康成长的多元价值。这种自觉参与的主体意识是建立在正确的规划人生,树立正确的体育与健康价值观基础上的。Р课堂练习Р1.做课本P2自我评价?2.结合课本P2的案例分析思考以下问题:? 自觉参与体育锻炼的好处是什么?Р自觉参与体育锻炼的好处Р1.通过自觉参与体育锻炼培养坚定意志品质和不怕困难吃苦耐劳的精神? 2.同学们正处于高中学习的繁忙阶段,自觉参与体育锻炼可以使同学们的身心健康发展? 3.在繁忙的学习中更有利于缓解学习压力、放松心情Р自觉参与体育锻炼的基本要素Р具有自觉参与体育锻炼的正确认识。?遵守课堂常规,自觉、积极地上好体育与健康课。?有意识地根据自己的健康状况制定锻炼计划。?坚持进行体育锻炼,并与同学一起锻炼。?主动学习科学的锻炼方法。?积极参加课外、校外、节假日的体育活动。?具有较强的责任感,积极与他人合作。Р二、怎样自觉参与体育锻炼Р根据自己的能力设定学习目标?对自己所学练的锻炼方法有所质疑和选择, 从而参与到学练过程中。?利用学校以外的资源,或学习学校中没有开展的体育项目来锻炼身体。?自主规划和调控学习的进程,不断获得成功的体验。?对自己和同学的学练效果进行评价,包括设计评价方案和指标。?对自己学练的情况进行反思。
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