你,准备好了吗?Р高一体育与健康Р教师:张怀敏?邮箱:Lxyzhm2011@Р体育与健康课程的必修必选内容Р(1)基本体操(广播操+队列队形)?(2)球类项目(篮球+羽毛球)?(3)田径项目(校运会)?(4)健康教育知识专题(运动损伤)Р基本体操(舞动青春)Р舞动青春视频Р球类项目(篮球-男生)Р1、基本运球技术?2、折返跑?3、运球急起、急停?4、助跑起跳摸高?5、变向运球?6、加速跑?7、运球组合(练习急起急停+变向) ?8、原地双手胸前传接球?9、行进间双手胸前传接球?10、原地双手胸前投篮等Р球类项目(篮球-男生)Р考Р核Р1、运球基本功? 50秒完成全场运球绕杆跑给满分,共两次机会,取成绩最好的那一次为最终成绩。?2、投篮? 1分钟内在两分线外投进5个球满分;或罚1分球10进7满分。?3、摸高? 2米50满分。Р球类项目(羽毛球-女生)Р1、了解羽毛球相关器材及场地?2、基本握拍法?3、基本步法?4、发球?5、后场击高球技术?6、前、中及后场球技术?7、了解比赛的相关规则等Р球类项目(羽毛球-女生)Р考Р核Р1、发球? 前场球10个,后场球10个,发到指定的区域,前后场各6个满分。?2、对墙击球? 连续对墙击球30次满分(指定的点或者圆圈)Р田径项目(校运会)Р100,200,400,800,1500米和4*100米接力跑?助跑式挺身跳远和助跑三级跳远?铅球(男:5公斤,女:4公斤)?跳高(主要有跨越式跳高和背越式跳高)
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