Through ?Practical PsychotherapyР情绪管理与调适Р大成中学罗志华Р关于猴子的心理学实验? 预备实验:把一只猴子放在铜条里,双脚绑在铜条上,然后给铜条通电。猴子挣扎乱抓,傍边有一弹簧拉手,是电源开关,一拉就不痛苦了,这样猴子一被电就拉开关,建立了一级反射。然后每次在通电前,猴子前方的一个红灯就亮起来,多次以后,猴子知道了,红灯一亮,它就要受苦了,所以每次还不等来电,只要红灯一亮,它就先啦开关了。这就建立了一个二级条件反射。预备试验完成。Р正式试验:在这个猴子的旁边,再放一猴子,与第一个猴子串联在铜条上,隔一段时间就亮红灯,通电,每天持续6小时。第一只猴子注意力高度集中,一看到红灯就赶紧啦开关,第二只猴子不明白红灯什么意思,无所事事,无所用心,过了二十几天,第一只猴子就死了。Р究竟是什麽原因导致了第一只猴子很快的死亡呢?Р第一只猴子是因为什么死的呢?科学家发现,它死于严重的消化道溃疡,胃烂掉了,实验之前体检它没有任何胃病,没有溃疡,可见这是二十几天内新得的病。Р第一只猴子要工作,他的责任重,压力大,精神紧张,焦虑不安,老担惊受怕,它的消化液和各种内分泌系统紊乱了,所以就会得溃疡。? 由此说明,不良的情绪会产生过高的应激值,将严重损害身体的健康。Р都是情绪惹的祸Р不良情绪下驱使的?不良行为实例分析Р美国生理学家艾尔马的实验研究:将人?在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻?璃试管中,冷却后变成水发现:Р心平气和Р悲愤Р愤怒、生气Р人在生气时,会分泌出有毒性的物质,一个人生气十分钟所耗费的精力,不亚于参加一次3000米的赛跑。因此,生气的心理反应是十分强烈的,它的分泌物比任何情绪都复杂,都更具有毒性。?德国学者康德说过:“生气是拿别人的错误惩罚自己”。Р1.什么是情绪?Р快乐Р喜悦Р惊喜Р赞叹Р爱Р满意Р悲伤Р苦闷Р愤怒Р憎恨Р我的快乐我做主——情绪管理
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