踢猫效应,也被称为踢猫理论,描述的是一种典型的坏情绪的传染过程。生活在社会中的人,会有形形色色的不满情绪和糟糕心情。不良情绪和心情会随着社会关系链条依次传递,由地位高的传向地位低的,由强者传向弱者,无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。2016-12-18你现在心情好吗?互动空间曾鹃●情绪管理就是指一个人在情绪方面的管理能力●情绪智商Emotional Quotient (EQ) ●能力不好不一定不幸福,但是情绪管理不好一定不会幸福。2016-12-18认识情绪情绪是人们对客观事物是否符合自己的需要而产生的主观态度体验。情绪和人的需要相联系情绪和情境相联系触景生情谈虎色变2016-12-182016-12-18曾鹃你是A、B、C 哪一位?A、B、C三人,周末同时遇到一件事:早上大家正在熟睡时,一个不自觉的人在唱歌,噪声非常大。–A 火冒三丈,冲出去“主持公道”,大喊大叫,与人争吵,但无济于事–B 在家里嘟嘟囔囔,心怀不满,很焦虑,但是不敢说或不愿意说,比较压抑。–C 他这时候也会不高兴,出去与唱歌的人理论,但当与那人无法沟通时,会穿起球鞋跑步去。A型人的做法是压力的寻求者 A型的人总是这样的思维方式:“是你让我火冒三丈”,把原因完全推到外部了,实际上这个使你火冒三丈的人是你自己呀!是你让别人操纵了你的情绪,所以你生气了,我们说事件本身并不会对你造成伤害,但你的反应与思维模式却会伤害你。–B型人则是压力的承受者–B型人,他因为要承受这种心怀不满、又不愿意说出来的压力,非常压抑,时间久了可能导致癌症、抑郁症。–C型人的做法是压力的处理者C型人因为以平和的心态对待事件,有一个健康的人格,因此感受到的压力最小,体内的压力荷尔蒙与快乐荷尔蒙较为平衡。2016-12-18是否有应对的能力和足够资源压力反应压力反应环境事件是否有关是否构成威胁否过滤过滤否过滤过滤是是是是是过滤过滤否否曾鹃
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