正、反手平击发球

握拍法乒乓球的握拍方法:基本上分直拍握法和横握法两种。不同的握拍方法,有不同的优缺点,从而产生各种不同的打法。教学重点:掌握横、直握拍法技术要点。教学难点:掌握不同握拍法优缺点。大体可分为快攻,弧圈和削球三种。中钳式握法为母指自然弯曲,食指的第二指关节和拇指挡第一指关节分别压住球拍的两肩,食指与拇指间距离要适中(一般以一指宽距离)。中指、无名指、小指自然弯曲斜型重叠,中指的中指的第一关节侧面顶在球拍背面约1/3处。这种握拍法目前直拍近台快攻打法最常用的握法。直握拍法虎口压住球拍右上肩,中指,无名指、小指自然的握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴于中指旁,食指自然伸直斜贴在球拍的背面。?深握时,紧贴球拍,?浅握时,虎口轻微贴拍。横握拍法直握法的特点是:?优正反手都用球拍的同一面积球,出手较快;正手攻球快速有利,攻斜、直线球时拍面变化不大,对手不易判断。?缺反手攻球因受身体阻碍,较难掌握,防守时,照顾面积较小。横握法的特点是:优照顾面积比直拍大,攻球和削球时的手法变化不大;反手发球便于发力,也便于拉弧圈球。缺还击左右两面来球时,需要转动拍面;攻直线时动作变化明显、易被对方识破;台内正手攻球较难掌握。二、熟悉球性方法步骤:①握拍站立控制球一分钟练习×2组(原地平托球)②握拍连续向上击球20个×2组(原地颠球)③跑动中握拍控制球(行进间平托球)④跑动中握拍连续向上击球(行进间颠球)⑤对墙击球练习要求:在跑动练习时要眼看前方,避免相撞,注意安全。(距墙1.5米)通过练习,提高学生身体的协调能力和控制球能力。(一)、正手平击发球动作要领:左脚稍前,身体略向右转,左手掌心托球置与身体右侧前方。左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍。右臂从身体右后方向右前方挥动。当球从高点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力。手臂继续向左前方随势挥动,迅速还原。三、学习平击发球