瑜伽课程课

晓海,瑜伽经典教程,中国纺织出版社,2008?诺娃贝琳,瑜伽手册,人民日报出版社,2006?备注:另有借助网络资源,搜索一些经典视频和新颖图片? 作为教学辅助材料以提高学生的知识能力和学习兴趣。Р1.2.3 教材分析Р《瑜伽》课程整体设计Р1.2 相关分析Р2. 课程目标设计Р通过本课程的学习,使学生掌握瑜伽的基本知识及?健身价值,有效的完成各个体式,掌握各体式技术要领,?提高身体的柔韧性和协调性,塑造良好的体型,达到修身?养性的效果,并且能进行基础瑜伽教学。Р《瑜伽》课程整体设计Р1、能准确掌握并完成?瑜伽的各个体式。Р2、能从专业的角度引?导每个体式的动作过?程、体式要领和体式?的功效。Р3、掌握瑜伽的语言引?导技巧。Р4、针对不同人群制定? 瑜伽健身计划。Р2. 课程目标设计Р知识目标Р1、培养学生吃苦耐劳?的精神和坚强的意志?品质。?2、培养学生的团结协?作意识及其能力。?3、培养学生语言组织?与表达能力。?4、增强身体的柔韧性?和整体协调性。?5、培养学生运动美的?鉴赏与欣赏能力和? 终身体育锻炼意识。Р能力目标Р1、了解瑜伽的基本理?论知识。(包括瑜伽运动?的起源与发展、瑜伽的概?念、特点和健身功效)Р2、熟练掌握练习瑜伽?的注意事项和练习误区Р3、能从专业角度分析?体式的健身原理。Р4、掌握瑜伽课程的教?学特点、基本手段、教?学常规及教学组织。Р素质目标Р《瑜伽》课程整体设计Р内容模块Р知识模块Р技术模块Р技能模块Р3.课程内容设计Р瑜伽基本?理论知识Р瑜伽体式?语言引导和意念Р教学指导技能?与组合的创编Р4学时Р18学时Р14学时Р《瑜伽》课程整体设计Р3. 课程内容设计Р教学重点:Р1、体式的完成情况?2、体式的语言引导?3、体式的编排与运用Р教学难点:Р1、各体式的锻炼部位和健身功效? 2、语言的组织与表达? 3、练习中与呼吸的配合Р《瑜伽》课程整体设计