;?二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生感到难以解决、难以把握时,平衡就会打破,正常的生活受到干扰,内心的紧张不断积蓄,继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱,进入一种失衡状态,这就是危机状态。Р心理危机:Р人在面临自然、社会或个人的突发的、重大事件时,由于无法通过自己的力量控制和调节自己的感知与体验,所出现的情绪与行为的严重失衡状态,意味着平衡稳定的破坏,引起混乱、不安。?“对不正常情景的正常反应”。Р人在什么时候会出现心理危机?Р三个标准两个特点?一是存在一些重大的影响心理的事件;?二是有急剧的情绪、认知,包括身体行为上的一些改变;?三是个人原有的一些方法无法去应对或者应对无效。Р1、创伤本身的严重程度?越是严重的创伤,其心理危害也就越重。Р2、个体的易感性?有的人能够抵抗住非常大的打击,而有的人则一点小小的打击就一厥不振,因此,面对危机,也存在着个体差异。?当事人当时的年龄。同样的创伤,一般来说,年龄越小的人,越不容易抵抗住危机,同时危机对他的影响也越大越深远。?个性特征。个性敏感、回避、羞怯、易焦虑、易抑郁的人心理危机比较严重。?社会支持系统的完善程度。社会支持越完善,越有利于抵抗危机。反之,则越不利。Р面对危机的身心反应Р一般危机反应会维持 6-8周。?生理方面:肠胃不适、食欲下降、头痛、疲乏、失眠、做恶梦、容易惊吓、感觉呼吸困难或窒息、哽塞感、肌肉紧张等。?情绪方面:害怕、焦虑、恐惧、怀疑、不信任、沮丧、忧郁、悲伤、易怒,绝望、无助、麻木、否认、孤独、紧张、不安,愤怒、烦躁、自责、过分敏感或警觉、无法放松、持续担忧、担心自己、家人健康,害怕死去等。?认知方面:注意力不集中、缺乏自信、无法做决定,健忘、效能降低、不能把思想从危机事件上转移等。?行为方面:呈现反复洗手、反复消毒、社交退缩、逃避与疏离,不敢出门、害怕见人、暴饮暴食、容易自责或怪罪他人等。
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