护理人员压力与压力管理重症医学科张倩学习目标?了解: 什么是压力? ?熟悉: 压力对个人/护理工作的影响? ?掌握: 压力管理的有效方法? 压力来源外部社会内部家庭工作自我需求?个体什么是什么是压力? ? ?压力是工作/生活负荷、人们对这些负荷的感受以及人们应对这些负荷的能力这三方面互动的一个结果感受能力负荷人员配置不足护理人员自身因素风险大睡眠紊乱复杂的人际关系来源社会因素人员配置不足护理人员自身因素风险大睡眠紊乱复杂的人际关系来源社会因素压力的存在压力的存在?只要活着,就得面对无穷的压力,它象空气一样无时不在、无处不在、挥之不去……... 压力对工作的影响轻度的工作压力可刺激机体处于紧张状态,提高工作业绩。持续高水平持续高水平的压力使机体内用以适应和调节压力的能量和精力耗尽,造成机体平衡失调,导致心身疾病。心身疾病。压力下的三种状态第一状态第三状态第二状态健康健康身心虚弱综合症(50%) 身心虚弱综合症(50%) 疾病疾病面对压力认识压力的真面貌, 认识压力的真面貌, 并对它进行并对它进行管理管理,降低甚至消除压力, ,降低甚至消除压力, 把压力带给我们的身心伤害降到最低把压力带给我们的身心伤害降到最低压力管理---通向成功的一门必修课程压力管理压力管理社会措施医院措施个人措施减减压压社会措施医院措施个人措施减压减压
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