护理人员压力与压力管理Р重症医学科?张倩Р学习目标Р了解:什么是压力?Р熟悉:压力对个人/护理工作的影响?Р掌握:压力管理的有效方法?Р压力来源Р外部社会内部? 家庭? 工作? 自我需求Р 个体Р什么是压力?Р压力是工作/生活负荷、人们对这些负荷的感受以及人们应对这些负荷的能力这三方面互动的一个结果Р感受Р能力Р负荷Р人员配置不足Р护理人员自身因素Р风险大Р睡眠紊乱Р复杂的人际关系Р来源Р社会因素Р人员配置不足Р护理人员自身因素Р风险大Р睡眠紊乱Р复杂的人际关系Р来源Р社会因素Р压力的存在Р只要活着,就得面对?无穷的压力,它象空气?一样无时不在、无处?不在、挥之不去?……...Р压力对工作的影响Р轻度的工作压力可刺激机体处于紧张状态,提高工作业绩。Р持续高水平的压力使机体内用以适应和调节压力的能量和精力耗尽,造成机体平衡失调,导致心身疾病。Р面对压力Р认识压力的真面貌,? 并对它进行管理,降低甚至消除压力,?把压力带给我们的身心伤害降到最低Р压力管理?---通向成功的一门必修课程Р压力管理Р社会措施Р医院措施Р个人措施Р减压Р社会措施Р医院措施Р个人措施Р减压
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