压力管理StressManagement你是这样吗?XY(c)-STRESS-LTL活得真累!第二状态疾病身心虚弱综合症压力下的第三状态第三状态第一状态健康XY(c)-STRESS-LTL昔者庄周梦为胡蝶栩栩然胡蝶也自喻适志与不知周也俄然觉则蘧蘧然周也不知周之梦为胡蝶与胡蝶之梦为周与周与胡蝶则必有分矣此之谓物化.养生主第三.吾生也有涯而知也无涯以有涯随无涯殆已已而为知者殆而已矣为善无近名为恶无近刑缘督以为经可以保身可以全生可以养亲可以尽年庖丁为文惠君解牛手之所触肩之所倚足之所履膝之倚内容提要认识压力面对压力开始行动XY(c)-STRESS-LTL第一部分认识压力压力来源认识压力聊天室你什么时候会感到有压力?有压力时我们有什么样的表现?情绪低落行为反常丧失信心容易生病衰老…...XY(c)-STRESS-LTL压力来源外部内部压力XY(c)-STRESS-LTL压力来源使你感到有负面压力的事情是:事先没有预料到的/突发事件无法控制能力无法达到的没有兴趣的XY(c)-STRESS-LTL压力来源一些自身的个性会加重负面压力完美主义过度服从过分执着XY(c)-STRESS-LTL压力来源Socialisolation 缺乏人际支持Thinkunrealistically?想法不切实际Rigidbody 身体紧张Emotionalrepressed?情绪压抑Self-neglect?忽略自己的需要Sensoryoverload?感官刺激过度XY(c)-STRESS-LTL
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