活动三饮料的种类碳酸饮料果汁饮料乳饮料功能饮料(运动饮料)茶饮料碳酸饮料主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。除糖类能给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有:可乐,汽水。多喝对身体有害无益。碳酸饮料可防痴呆。格拉斯哥苏格兰大学神经学专家的研究发现,每天喝2罐碳酸饮料能将人的记忆力提高20%,有效预防老年痴呆。因为大脑中的海马区域在血糖上升的刺激下,会变得非常活跃,而老年痴呆患者的海马区域功能衰退,海马体萎缩。碳酸饮料--益处碳酸饮料--危害1、磷酸导致骨质疏松2、影响人体免疫力3、影响消化功能4、影响神经系统5、破坏人体细胞的“能量工厂”6、常喝易患肾结石碳酸饮料要注意生产日期,开瓶后最好一次喝完,否则其中的二氧化碳在存放过程会溢出,容易滋生细菌。同时,吃饭前和吃饭时都不要喝,这不仅影响食欲,还会影响消化,使胃里产生汽儿,容易导致慢性食道炎、慢性胃炎碳酸饮料--建议乳饮料是以鲜乳或乳制品为原料,是经发酵或未经发酵加工制成的制品,含乳饮料是一种常见的营养型饮料,以风味独特等特点在软饮料行业中独树一帜。乳饮料1、乳酸饮料可以补充一定的营养素,有些含添加剂的乳酸饮料还能提供人体所需的钙(钙食品)和维生素(维生素食品)。 2、乳酸饮料中含有活性乳酸菌,促进营养的吸收、调节胃肠道功能等多种保健(保健食品)的功效。乳饮料---优点乳饮料---缺点 1、乳酸饮料中含糖量高,肥胖者喝太多容易诱发脂肪肝及高脂蛋白血症。 2、对于腹泻的病人来说,糖分还会加重胃肠消化(消化食品)负担,使糖消化不良,加重腹泻、腹胀。乳酸饮料的营养价值不如酸奶高,不能用乳酸饮料代替酸奶。乳酸饮料--建议
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