,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。?三、易患慢性疾病。? 不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出,这样就会减弱消化系统功能,诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病.Р四、诱发胆结石。? 人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。?五、容易发胖。? 日本的相扑选手就是一个最好的例子.由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物,会使生长激素的分泌更加旺盛,组织脂肪就会不断增加.如果持续这种生活方式,脂肪就会持续蓄积.? 不吃早餐可能导致营养不良、贫血、胃炎、肥胖,工作状态差、注意力不集中、大脑反应迟钝等。Р教师寄语:Р早餐是一天中最重要的一餐,孩子们一定记住要吃早餐哟!Р营养小组:调查早餐营养问题?。? 学生早餐营养统计表? 班级 小组编制 统计时间:2013年 12月 8 日? 注:A类表示谷物;B类表示动物性食品;C类表示奶类;D类表示蔬菜或水果。Р项目РA类РB类РC类РD类Р调查人数合计Р20Р12Р8Р0Р时间小组:调查早餐用餐时间问题。? ? 学生早餐用餐时间统计表? 班级 小组编制 统计时间:2013年 12月 8日Р项目Р起床后立即Р起床后半小时Р上学路上Р校门口Р调查人数合计Р0Р12Р3Р5Р◆分组讨论统计结果Р◆分组提出合理性意见Р早餐,有讲究Р早餐早餐真重要。Р最佳时间7至8 ,? 吃多不如吃得精,? 蔬菜水果不可少,? 主食副食要均衡。? 挑食毛病要改掉,? 科学膳食最重要,? 延年益寿乐逍遥。
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