。 8、最佳服色——红色: 红色可见光波最长,可大量吸收日光中的紫外线,保护皮肤不受伤害,防止皮肤老化甚至癌变,而其他服色(包括白色)此种功效较弱。面料当以混纺的 T恤衫为佳,其最佳混合比例为 33% 的棉和 67% 的聚酯。 9.最佳取凉“设施”——扇子: 从健身角度看,取凉“设施”是扇子最佳。扇子虽然已是“老古董”了,但其健身效果却是其他任何现代降温设备所无法比拟的。摇扇可以锻炼肢体: 用左手摇扇,还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效 10 最佳保健措施——起睡定时: 夏季最佳就寝时间是 22:00-23 :00,最佳起床时间是 5: 30-6 :30。夏季美容果蔬大全夏季美容果蔬大全 1、西红柿每天以西红柿汁一杯加适量鱼肝油饮用,能使脸色红润、身材丰满。经常用西红柿捣汁洗脸,能使皮肤变得洁净,富有光泽。 2、西瓜将吃剩的西瓜皮抹擦面部,坚持数天,可使曝晒的皮肤得到良好的保养。 3、丝瓜用丝瓜汁与等量的蜂蜜调匀抹脸,用清水洗去,有嫩肤去皱之功效。 4、木瓜常食木瓜可以瘦身减肥。 5、黄瓜黄瓜含有维生素B1、B2和E以及蛋白质、胡萝卜素等多种成分。对干燥、多皱的皮肤有益。黄瓜还含有丙醇二酸,能抑制糖类转化为脂肪,有助于减肥。 6、冬瓜冬瓜也是减肥佳品,低脂、低钠、利尿,故能阻遏碳水化合物向脂肪转化。冬瓜去皮切片,与适量酒、水同煮烂、滤汁后加白蜜 0.5 千克熬成膏,常以此膏涂面,可除面部黑斑,使皮肤洁白如玉。 7、土豆切一片生土豆放在眼上,可以去掉眼睛周围的黑晕。如果指甲上有色斑,可擦土豆汁,让土豆汁在指甲上过一夜, 次日早上洗掉即可。 8、苦瓜将鲜苦瓜捣烂拌以适量硼砂涂擦患处,可治汗斑。 9、香蕉香蕉一个,蜂蜜一茶匙,柠檬汁约20滴,调和成浆。先将面部洗净,毛巾热敷,使毛孔张开,用美容浆搽面部和颈部, 十几分钟后用清水洗掉,可以滋润干性皮肤,起护肤作用。
全文预览