血,将子宫内的血块打散,以利排出。时鲜鱼类:清蒸鲈鱼、乌仔鱼、小黄鱼爆溜鱼片鲜鱼汤本周选择肉质温和且松软的鱼类,调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能,同时补充养份,剖腹产可补伤口。其它可选菜:芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片要少量,起调节口味,开胃口作用养生饭:薏仁饭谷类均衡营养,同时补充每日所需热量。养生粥:甜糯米粥调整产妇肠子蠕动功能,提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂,同时预防便秘。甜汤类:红豆汤强心利尿消水肿,将产后体内多余水分完全排出体外,以防止水分残留在体内转化成脂肪。水果:无为避免水分及糖份摄取过多而不易减重,本周不提供水果。生化汤每天3次,每次1袋,加热后于早、中、晚餐前食用一次。养血祛淤,温经止痛,促进子宫恢复。饮料:左右L o g oCompany Logo8~14天(第二周):收缩内脏周:类别菜单功效月子主餐:麻油猪腰,杜仲猪腰破血,将子宫内的血块打散,以利排出。调养腰酸背痛,促进收缩骨盆腔及子宫,有助于产妇新陈代谢。时鲜鱼类:清蒸鲈鱼、鳕鱼、乌仔鱼、小黄鱼爆溜鱼片本周选择肉质温和且松软的鱼类,调养产妇尚未完全恢复的消化及吸收功能,同时补充养份,剖腹产可补伤口。其它可选菜:发菜素鸡丝,干贝芦笋,少量,起调节口味,开胃口作用养生饭:薏仁饭,油饭,甜糯米饭谷类均衡营养,同时补充每日所需热量。养生粥:甜糯米粥,山楂粥,龙眼肉煮粥,四神粥调整产妇肠子蠕动功能,提升下垂的肠胃及防止胃肠下垂,同时预防便秘。甜汤类:红豆汤番瓜绿豆汤强心利尿消水肿,将产后体内多余水分完全排出体外,以防止水分残留在体内转化成脂肪。汤类:阿胶猪肉汤鲜鱼汤生姜甜醋猪脚汤富含胶质,促进乳汁分泌,提供宝宝足够的养份(喂母乳者适用)。蛋类:观音串茶或止渴液补充蛋白质。蔬菜:红色蔬菜:如红萝卜或红苋菜提供纤维质、促进消化,预防便秘、补血。水果:无为避免水分及糖份摄取过多而不易减重,本周不提供水果。饮料:左右
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