月子餐Р坐月子的重要性Р坐月子是女性一生中增进健康的最大良机!?女人一生中有三次改变体质的机会!Р第一初潮期?第二生育期?第三更年期Р如何做好月子Р第一、坐月子的饮食方式要正确(占60%)?第二、坐月子的生活方式要正确(占20%)?第三、产妇要有充分安静的休养(占20%)Р月子餐主要内容Р第一讲、月子餐饮食禁忌?第二讲、月子餐饮食原则?第三讲、月子餐阶段进补Р第一讲Р月子餐饮食禁忌Р忌食麦乳精Р麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的,而麦芽是中医退奶的主要药物,所以坐月子期间不能饮用麦乳精。?产妇忌吃麦片、麦芽、大麦茶等回奶食物。Р忌刺激性食品Р浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,可通过乳汁进入宝宝体内,影响宝宝健康发育。Р第二讲? 月子餐饮食原则Р根据根据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应Р 以精、杂、稀、软为主要原则。
全文预览