度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。Р四、治疗Р1、消除致病因素:如劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位。?2、加强锻炼:增加有针对性的体育疗法,如太极拳、保健体操等。?3、休息与固定:腰骶部慢性劳损病人有剧痛时可卧床休息,也可用围腰制动,或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰,以减少腰肌牵拉,但每天必须解除腰围,作腰背肌及腰肌锻炼。?4、改善血液循环:利用按摩、牵引、局部透热、离子导入、超短波、音频等方法,缓解肌肉痉挛,改善血液循环。Р。Р5、止痛:对有局限性压痛点者,可用醋酸强的松龙或醋酸氢化可的松1ml,加1%普鲁卡因5~10ml作痛点注射,5~7天1次,3~4次为一疗程。Р6、针灸和中药:针刺、拔火罐有一定疗效,可缓解疼痛,中药以祛邪扶正为主。Р7止痛解痉药:阿斯匹林、消炎痛、布洛芬等在疼痛时可用,但勿长期使用,以免形成依赖或降低作用Р五、建设专家提醒预防Р1、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。?2、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。Р3、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。Р4、防止过劳,人就像一台机器一样,过度的运转或超负荷的使用,必然会导致某些部件或整个机器的损害。腰部作为人体运动的中心,过度劳累,必然造成损伤而出现腰痛,因此,在各项工作或劳动中注意有劳有逸。Р5、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。Р6、节制房事,“腰为肾之府”,房事过频必然有损于肾,肾亏则腰痛。Р7、劳动,劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。现在列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。
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