源瑜伽体测表

何效果如何_______________________Р目前是否在坚持_____________________________________________________Р您目前是否在节食,如果有请详述_______________________________________Р您以前是否接受过私教课程,如果有请详述______________________________________Р________________________________________________________________Р身体测试结果记录表?Р俯卧位观Р站立侧面观Р平衡测试Р颈椎Р肩Р胸椎Р肩胛Р腰椎Р髋Р膝盖Р双脚Р颈椎Р胸椎Р肩胛Р腰椎Р髋Р膝盖Р双腿Р Р单腿Р Р踏步Р Р测试体式Р柔软度测试Р力量测试Р蝗虫式Р伸展□30度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р仰卧旋腿式Р外展□45-50度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р内收□20-30度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р屈曲□110-130度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р颈旋转Р前曲□70-90度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р伸展□55度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р侧弯□35度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р旋转□70度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р束角式Р外旋□45度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р英雄式Р内收□20-30度Р□弱□强□中Р保持个呼吸Р□弱□强□中Р体脂测试Р心肺功能测试Р一分钟个Р□弱□强□中Р上伸腿式Р90度保持个呼吸Р45度保持个呼吸Р15度保持个呼吸Р Р总结分析Р会员期望改善的问题Р专业评估Р目标计划Р调整阶段Р进阶阶段Р姓名: 性别: 年龄: 联系电话:Р测试日期: 老师签字: 顾问: