心向内,肘部Р稍向里合。 听到动令, 左脚向前一步 (可跃出也可迈出) ,同时按要领摆臂;Р听到“二”的口令,换腿摆臂;听到“三”的口令,左脚向前大半步(脚尖Р向外分开约 30 度),右臂不摆,左拳收于腰际;听到“?4”的口令,右脚Р靠拢左脚的同时放手,成立正姿势。Р( 3)跑步与立定连贯练习Р口令 : 跑步--走、立--定Р要领 : 按要领与动作要求反复练习。Р三、小结讲评Р1、重述课目、目的、内容和重点;Р2、讲评作业情况(好的方面、不足) ;Р3、纠正存在的问题及客服的方法,明确下一步的训练方向。Р脱戴帽Р理论提示 :Р一、讲解示范Р(一) 脱帽 戴帽Р口令 : 脱帽、戴帽Р动作要领: 立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于Р左小臂,帽徽向前,掌心向上,四指扶帽墙前端中央处或者帽檐,小臂略成水Р平,右手放下。Р坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,置于桌(台)面前Р沿左侧或者膝上(帽顶向上,帽徽朝前) ,也可置于桌斗内。Р需夹帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧, 取捷径将帽取下, 左手握帽墙(女Р军人戴卷檐帽时,将四指并拢,置于下方帽檐与帽墙之间)?,小臂夹帽自然伸Р直,帽顶向左,帽徽朝前。戴贝雷帽脱帽不便放置时,将帽左右向内折叠,左Р手将左肩袢提起,右手将帽插入左肩袢下,帽顶向上,帽徽朝前。Р听到“戴帽”的口令,双手捏帽檐或者帽前端两侧(贝雷帽捏帽口左、右Р两端),取捷径将帽迅速带正(贝雷帽帽顶向右下斜)?。Р脱、戴帽时,双手取捷径,上体保持正直,不得晃动。Р要点:“两快”、“一稳”、“一正”Р两快 :双手捏握帽檐动作快,放手动作快。Р一稳 :上体稳。Р一正 :帽的方向要正。Р常见的错误动作及纠正方法:Р(1) 脱帽、戴帽时,头和身体晃动。Р纠正方法: 上体保持立正姿势,只有两臂动作。Р(2)脱帽后,左小臂不平。Р纠正方法 :左小臂略成水平
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