行立正。口令:立正为了给大家一个直观印象,请看示范。(二)稍息口令:稍息。为了给大家一个直观的印象,请看示范。要领: 左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。为了给大家一个完整的印象,再看我示范一遍。(三)跨立跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合,可与立正互换。口令:跨立。为了给大家一个直观印象,请看示范。动作要领: 跨立时,左脚向左跨出约一脚之长,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕, 右手手指并拢自然弯曲,手心向后。为了给大家一个完整的印象,再看我示范一遍。二、停止间转法停止间转法是停止间变换方向的方法,分为向右转,向左转,向后转。需要时,也可以半面向右转和半面向左转。(一)动作要领: 1.向右转口令:向右——转为了给大家一个直观印象,请看示范。听到“向右——转”的口令,以右脚跟为轴,右脚跟和左脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向右转 90度, 体重落在右脚,左脚取捷径迅速靠拢右脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。?为了给大家一个完整的印象,再看我示范一遍。 2.向左转口令:向左——转听到“向左——转”的口令,以左脚跟为轴,左脚跟和右脚掌前部同时用力,使身体和脚一致向左转 90度,体重落在左脚,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势,转动和靠脚时,两腿挺直, 上体保持立正姿势。 3.向后转口令:向后——转听到“向后——转”的口令,按向右转的动作要领向后转 180 度。(二)动作要求做到:两快、两准、一正、一稳。两快: 转体快: 利用脚跟、脚掌的合旋力迅速转向新方向。靠脚快: 左、右脚腕用力取捷径迅速靠拢右、左脚。两准: 转体方向要准。靠脚的位置要准。两脚跟靠拢并齐。一正: 转的方向要正。一稳: 转体时,身体要稳,上体保持立正姿势。
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