变成习惯性的自动化操作,人们不再有意识地区思考自己做什么和怎么做,意识对动作的控制作用减小到最低限度。动作的执行完全由程序来控制,受本体感受器调节,动作操作一旦启动,似乎可以自动执行,无须特殊的注意与纠正, 并且心理与机体的能耗也出现节省化。 4.试述影响赛前状态焦虑的主要因素①环境因素 A. 比赛的重要程度: 通常比赛的规模越大,对于运动员来说就越重要,所引起的运动员赛前状态焦虑水平也就会越高。比赛规模的大小与比赛等级的高低、参赛队伍的范围和数量、同场竞技运动选手的多寡等要素有关。此外, 主场与客场、预赛和决赛、积分和排名、观众的多少及支持度、媒体的报道力度等,也都直接和间接地影响着运动员对比赛重要性的主观评价。 B. 比赛结果的不可预测性:从胜负的角度来看,竞赛结果的不可预测性,即使体育运动的一个重要特征,也是其主要魅力之所在。而且, 面对这种不可预测的结果,人们往往束手无策。同时,不可预测的比赛结果也是产生赛前状态焦虑的次重要环境因素。比赛结果的不确定性越大,给运动员带来赛前状态焦虑水平升高的可能性就越大。此外, 运动员对于训练和比赛中突发性危险和损伤的惧怕,同样会引起他们的赛前状态焦虑。②个体因素 A. 特质焦虑:特质焦虑最为一种个性因素,在一定程度上左右着人们将竞争和社会评价看作是更具威胁性或不具威胁性。相对于低特质焦虑的个体,高特质焦虑的人倾向于把竞争看作具有更大潜在威胁,对比赛结果的不确定性更为敏感,更容易导致赛前状态焦虑水平的激增。 B. 自尊: 自尊也与对威胁的知觉和产生相对应的状态的状态焦虑变化有关。与自尊水平相对较高的运动员相比,低自尊的运动员往往有着更低的自信,对于降低运动员的状态焦虑。因此, 通过有效的途径改善运动员的自信,对于降低运动员的状态焦虑具有十分重要的意义。最后,注意个人因素与环境因素的交互作用时,会比只注重个别因素更能预测赛前状态焦虑。
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