绷直俯卧,抬头挺胸抬起上体结伴互帮互助队形:ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ垫上练习队形:3′138中三、学习的士高舞步恰恰恰1、完整动作示范2、慢节奏口令下分解动作教学3、音乐伴奏下两拍一动领练完整动作4、正常节奏下领练动作5、指导学生自己练习动作6、找出学会动作的同学和教师一起搭配,讲解两人跳舞的方法。7、组织分组,领做两人对跳练习8、正常节奏下练习,检查学生学习情况9、指导个别差生慢拍练习单动作10、鼓励学生放松舞动,激发热情注意观察、认真跟老师学习理解并记忆每拍动作及拍节和动作的特点规律自己慢节奏练习动作正常节奏练习动作找一位舞伴和自己一起练习动作,互帮互助纠正动作。动作熟练后,两舞伴可以放松舞动,在原舞步基础上加上自己的手臂动作,使自己的舞步更加灵动欢快充满热情,感受快乐。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ6′中小结束部分1、师生同练健身气功八段锦2、小结1、领做八段锦并语言提示动作要领。2、集队总结:表扬优点,指出不足,鼓励差生,要求课后勤加练习。1、跟随舒缓的音乐和老师一起做健身气功八段锦:两手托天理三焦、左右开弓射大雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攥拳怒目曾气力、背后七颠百病消。2、动作伸展,刚柔相济。3、结束时呼吸平稳,充分放松,心情愉悦。认真听取老师建议,认识自身不足,学习他人长处,建立克服困难战胜自己的信心。ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ★ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ★2′1′2小课的预计效果全课练习密度:30-35%全课平均心率:120次/分±5场地器材准备37块垫子EVDU盘音箱课后小结基本技术掌握较好,动作标准有待提高
全文预览
