单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 教案

、强调身体姿态及易错点的纠错。Р3.指导学生在同伴的帮助与保护下,练习头手动作;后倒、分腿动作;后倒、分腿、右臂侧举、左臂屈撑、头侧屈动作,要求右脚背着垫、左脚斜后举。Р4.教师提醒易错点,利用学习卡片强调动作技术及帮助与保护要求。Р5.指导学生在保护与帮助下完成完整动作练习。Р6.指导学生在保护与帮助下完成单肩后滚翻成单膝跪撑平衡接跪跳起完整动作。Р1.在教师的指导下,认真完成动作,注意动作的规范性,同伴间相互提醒与鼓励。Р1.认真听讲,思考动作要领。Р2.认真观察教师示范,牢记动作要领。Р3.保护帮助者:一手扶腿,一手托肩。Р4.通过学习卡片,进一步强化正确动作与保护、帮助方法。Р5.认真练习,动作规范、到位。Р6.动作优美,动作规范。Р Р1Р3Р4Р4Р3Р5Р5Р3Р中Р中Р中Р中Р3.素质Р练习:Р①背靠背Р ②俯撑Р击掌Р 4.拉伸Р 练习Р Р7.巡回指导,集体练习。Р8.学生展示,师评。Р1.指导学生背靠背进行静力性腹部力量练习。15”*2组Р指导学生进行俯撑击掌练习。Р20次*2组Р1.指导学生手拉手进行拉伸练习。Р7.在同伴保护与帮助下练习,积极思考。Р8勇于展示自我,教师积极评价。Р1.认真积极参与练习,相互激励。Р.俯撑动作规范,击掌位置尽可能高过头顶。Р1.在音乐的伴奏下,舒缓身心。Р Р?Р Р30”Р15”Р30”Р1Р2Р2Р2Р1Р中Р中Р中Р低Р 四、Р结Р束Р部Р分Р(2’)Р总结评议,布置课后练习任务Р2.归还器材,师生再见Р1.教师小结本课练习情况,评议学生的表现,提出表扬、点出不足,Р并布置课后练习。Р2.安排学生收还器材,与学生再见。Р1.回顾本课自己学练的情况,正确的评价自己,并明确自己的课后练习任务。Р2.协助收还器材,与老师再见。Р生理负荷预测Р课后记Р Р Р Р Р Р平均心率Р130次/分左右Р练习密度Р45%左右