视&门性准备活动。所有体育教师都知道,i般性准备活动主要是使全身各主要肌肉群、关节、韧带都得到充分的活动。准备活动是为主教材服务的,因此要有的放矢,使与完成基本部分主要教材有关的肌肉群、•器官以及各主要系统机能得到充分活动。从一般性练习基础上,采用动作性质相似和结构与基木部分教材相类似的专门性练习。这是一般性练习无法代替的。只有合理地安排一般性和专门性准备活动练习的比霓,才能更好地完成本节课教学任务,提高教学效果。五、?准备活动的组织、编排有待于进一步提高。在实际教学屮,准备活动在组织和编排上往往俗套、单调。长期以來都是一个队形、一个位置、一种形式、一套徒手操,学生兴趣索然。要提倡内容丰富,形式新颖,既要有集体形式,同时也适当采用分组进行。基木操有徒手、有器械,活动有定位,也要有行进间的。在编排上应根据人体机能的生理规律,合理安排一套操的顺序,山慢到快,山易到难,山四肢到张干再全身。专门性准备活动可安排在一般性准备活动之后,使其与基本部分自然衔接起來。在组织指导上应根据日的、任务、场地、气候和学生年龄特点及水平有选择地合理安排。六、?对准备活动的质量朿视不够。准备活动具有全面发展身体索质的价值,对培养学生正确姿态,学生团队合作巒神,増强体质,发展较差肌肉群,特别是对小肌肉群和关节韧带的发展以及学握基木技术动作都育积极作用。有些老师对此问题还没有引起足够的重视,把准备活动只看做是为基本部分作铺垫。对学情、对技术动作没有学握其难度、强度、时间、次数与学生年龄特点、水平、气候及与基本教材的关系。因此,在备课过程中,吃透教材,分析学情,结合当地的客观实际悄况,切实地准备活动落到实地,做到寄事开头好,就是寄情成功的一半。综上所述,体疔课屮的准备活动决不是可有可无的,而是必须有,它是避免运动损伤出现的有效途径。我们要在教学实践中,不断研究、探索、完善、使之朝着科学化、规范化的方向发展。
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