本情况,介绍最显著的有关事项与规则。2、了解求助者的成长经历,特别是重大事件;与求助者交谈,收集临床资料,探求他心理冲突的原因。3、作出初步的问题分析,让求助者了解到自己“为什么会这样”。4、确定咨询目标。5、就什么是心理咨询,心理咨询是否能帮助他与来访者沟通。(二)选择技能与策略进行心理帮助阶段(中途阶段)时间:2014年12月6日起,共6次。第1次:2014年12月6日目的:了解来访者有关考试的相关经历,共同分析问题的产生原因,以改变不良的认知。方法:会谈合理情绪疗法过程:1、通过谈话,帮助求助者回忆、分析心理产生问题的原因。 引导张立广找出他情绪困扰和行为不适的原因:考试焦虑源于自己的不合理认知。一到数学考试,脑海里就产生“完了,完了,肯定又考不好了!”“要是这次又考砸了,怎么办?”“反正老师也看不起我,考不好就考不好了。”“要是再考不好,父母一定很伤心、生气!”种种不合理的想法导致焦虑程度加大,造成恶性循环,难以自拔。2、因势利导,改变不良认知。帮助来访者分析:在之前的学校,所有的学科都不错,特别是数学,说明你那时考试前没有紧张心理,现在的成绩不佳是由于你害怕、紧张造成的,如果你对考试成绩的期望值降低一些,会改善你的考前焦虑状况。引导求助者明白:产生不良情绪的主要原因是不合理的想法,而不是事情的本身。3、布置认知性作业。围绕来访者的不合理认知,进行自我辩论。有什么证据能够说明,当数学考试不理想时,老师会不喜欢自己,同学会看不起自己?第2次:2014年12月13日目的:巩固咨询效果,缓解焦虑情绪。方法:会谈系统脱敏疗法过程:1、反馈咨询作业:张立广能较为客观、正确地认识自己的不合理认知,愿意配合矫正自己的不良行为。2、帮助来访者找到问题的关键点,学习放松的方法和技巧,以缓解紧张、焦虑的情绪。(1)介绍来访者简单的放松方法,使他了解放松的技巧和主要过程,并消除顾虑。
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