中学生考试焦虑心理问题调查问卷

总得分= 3×圈A 的次数+ 2×圈B 的次数+圈 C 的次数根据你的总得分即可推断你的考试焦虑程度: ?0~ 24 分:可认为是对考试镇定自若,沉着冷静; ? 25~ 49 分:可认为是轻度焦虑; ? 50~ 74 分:可认为是中度焦虑; 中学生考试焦虑测验问卷计分规则与结果解释(测试员用) 统计你所圈各个字母的次数,每圈一个 A得3 分、 B得2 分、 C得1 分、 D得0 分。用下列公式可以算出你的总得分: 总得分= 3×圈A 的次数+ 2×圈B 的次数+圈 C 的次数根据你的总得分即可推断你的考试焦虑程度: ?0~ 24 分:可认为是对考试镇定自若,沉着冷静; ? 25~ 49 分:可认为是轻度焦虑; ? 50~ 74 分:可认为是中度焦虑; ? 75~ 99 分:可认为是重度焦虑。(一) 考试焦虑的表现:1 、情绪上: 担忧、焦虑、烦躁不安; 2 、认知上: 注意力不集中, 记忆力下降, 看书效率低; 思维僵化. 3 、行为上: 坐立不安, 手足无措;4 、身体上: 头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等. (二) 考试焦虑的影响因素:1 、客观因素: 考试的重要性、难易程度、竞争程度等。 2 、主观因素: (1) 个性: 敏感, 易焦虑, 过于内向,缺乏安全感、自信心,做事追求完美等; (2) 过去经历: 如果把过去考试失败归结为自己不聪明、能力差、就会对自己失去信心、面临考试就会紧张焦虑. (3) 复习准备情况: 复习准备不足, 对考试没把握。(4) 对考试的看法: 成绩不好= 不聪明、没优势、没本事; = 被人看不起, 对不起父母, ………