松全身肌肉来消除杂念,缓解情绪; (6 )布置咨询作业:反复进行放松训练,改善上课注意力不集中的状况,同时改善睡眠状况。第三次咨询: (1) 反馈咨询作业: 目前求助者心情较平静, 注意力不集中有所改善, 睡眠状况较以前提高; (2) 改变求助者的错误认知, 使其认识到自己对学习成绩会掉下来, 肯定考不上重点高中的主观推断是不合理的,还有足够的时间和潜力,争取中考取得好成绩; (3) 指导求助者进行积极的自我暗示, 降低焦虑水平, 增强自信。同时要正确面对焦虑,认识到一定程度的焦虑是保持和激发较好学习状态的动力; (4 )布置咨询作业:练习积极的自我暗示,巩固放松训练成果。本阶段经过两次咨询,求助者的心理问题基本得到解决,焦虑减轻,情绪好转。 3 、结束与巩固阶段第四次咨询: (1) 反馈咨询作业: 求助者的身体和精神状况明显改观, 使人感到精力充沛、自信、乐观; (2 )进行总结,巩固咨询效果; (3 )结束咨询。通过以上三个阶段的咨询,基本上消除了求助者由于考试压力引发的情绪反应,心理问题基本得到解决,自信心增强,能以正确的心态面对考试压力。八、咨询效果评估 1 、前三次咨询结束后进行阶段评估,求助者情绪问题逐步得到缓解。 2 、咨询结束后总体评估: (1 )该求助者自我报告情绪好转,焦虑减轻,注意力集中。(2 )求助者恢复到以前的勤奋好学状态,学习成绩比以前更好。(3 )家人同学反映求助者情绪有明显好转,更加自信,开朗。(4) 咨询师通过回访, 了解到咨询基本目标已实现, 改善了求助者的情绪状态。.页眉. 页脚. 参考文献: [1] 郭念锋.心理咨询师(基础知识),北京:民族出版社, 2005 年8月第一版[2] 郭念锋.心理咨询师(三级技能),北京:民族出版社, 2005 年8月第一版[3] 郭念锋.心理咨询师(二级技能),北京:民族出版社, 2005 年8月第一版
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