家食品药品监督管理局《关于实施<保健食品注册管理办法(试行)>有关问题的通知》(国食药监注[2005]281号)中规定:保健食品目前可以申报的保健功能共计27项,消费者选择保健食品时,要充分了解保健食品的功能,合理消费。序号保健功能1增强免疫力功能2辅助降血脂功能3辅助降血糖功能4抗氧化功能5辅助改善记忆功能6缓解视疲劳功能7促进排铅功能8清咽功能9辅助降血压功能10改善睡眠功能11促进泌乳功能12缓解体力疲劳13提高缺氧耐受力功能14对辐射危害有辅助保护功能15减肥功能16改善生长发育功能17增加骨密度功能18改善营养性贫血19对化学肝损伤有辅助保护功能20祛痤疮功能21祛黄褐斑功能22改善皮肤水分功能23改善皮肤油分功能24调节肠道菌群功能25促进消化功能26通便功能27对胃粘膜损伤有辅助保护功能 四、正确使用食用方法要合理消费者使用保健食品,应首先充分读懂保健食品的标签和说明书,确认自身身体状况需要该产品提供的保健功能,确认自身符合该产品的"适宜人群",并仔细确认自身不属于其"不适宜人群",同时仔细阅读其注意事项,严格按照食用方法和食用量食用,并注意观察自身身体的相关变化情况,合理安排食用的周期,必要时应咨询相关专业人士。五、平衡膳食积极保健强身体平衡膳食与选择合适的保健食品都是积极健康的生活方式。保健食品对于消费者保持健康、改善身体素质具有一定的作用,消费者应根据自身情况,谨慎地选择自身所需的保健食品。通过食用具有某种保健功能的保健食品,达到保健身体、提高生活质量的目的。六、保留凭证消费维权有依据消费维权是科学消费的重要保障。消费者在保健食品消费过程中,一定要注意索取并妥善保留购物发票(凭证),以便当自身消费权益受到损害时,维权有据;要善于参与监督、识别假冒伪劣、虚假宣传的保健食品,并主动与消费维权组织联系,为维护自身合法权益、营造和谐的保健食品市场环境作出努力。
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