G组教案教练员:杨路明日期:2019.3.27训练主题:运球器材:足球标志物训练时间:90人数:10图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;练习1热身(时间:15)图组织方法练习要求、要点名称:热身运动场地:体育公园人数:10器材:标志盘、标志桶、分队服、足球方法:教师引导围绕半场跑两圈10m×10m的制定区域内,行进间的热身以及拉伸抢圈以及日不落练习带球的力度,速度,准确度。充分热身为接下去的训练做准备。练习2技术(时间:20)图组织方法练习要求、要点练习3技能(时间:20)图1.10m×10m的制定区内,摆放4个标志桶和中间一个标志盘相对立。2分两组每名队员各持一个球,(1)运球绕身前杆(2)运球绕对方杆并返回(3)直线运球于对方标志盘之间绕杆返回(4)快速运球到对方后面接力(运球)3根据教练员的哨音开始组织方法1.20X10m范围内,5人一组。先由一方球员带球至另外一段标志物内传给一方后,另一方球员带球出发去过标志桶标志物并完成射门,消极防守:另一方双方各两名队员,运球和防守,并过标志盘和射门,积极防守进行规定时间内完成射门并运球配合多的一方获胜带球的准确性、速度、力量、变相。抬头观察,躲避对方。练习要求、要点带球的速度,准确性,压力之下带球的稳定性,观察后方球员身位。练习4比赛(时间:25)组织方法1.五人制比赛2.两队进行比拼练习要求、要点带球的准确性,力度观察带球的时机。队友跑位,呼应,防守球员之间的沟通,呼应。练习5放松(时间:10)组织方法放松练习,两人一组牵拉放松练习要求、要点总结训练成果,督促不足的学员加强练习。
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