接控球-实践课教案

实践课教案教练员:王昕日期:训练主题:接球器材:足球标志桶号坎训练时间:100出席人数:图示:球传球;~~~~运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;准备部分(时间:10)图组织方法练习要求、要点训练项目:准备活动(热身)场地:15m x 15m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:1.热身慢跑      2.复习脚内侧传球,两人一组,相互传地滚球,球传过两标志物,两标志物相距2—5m。1.迅速慢跑,身心放松。2.动作协调,标准,统一。3.传球动作准确,逐渐增加限制条件。(如增加距离、限制触球次数、改变标志物距离等)练习1(时间:20)图组织方法练习要求、要点训练项目:接球场地:15m x 10m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:两人一组,一人传地滚球,球传过两标志物,另一人用脚内侧(脚外侧)停球后,传地滚球,球传过另一 标志物,依次往复。1.传球力量、路线控制准确;2.运动中停球、传球,动作连贯;3.限制触球次数。练习2(时间:20)图组织方法训练项目:接球场地:10m x 10m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:四人一组,在规定场地内进行3vs1,防守成功或球出界,与防守人交换。练习要求、要点1.接球位置合理,接应人积极跑位接球;2.出球合理,冷静。3、不抢不传4、到脚到位练习3(时间:30)图组织方法训练项目:4VS4+2GK场地:15m x 10m参加人数:15人器材:足球,标志盘方法:小场地内进行4VS4。练习要求、要点1.接球位置合理,接应人积极跑位接球;2.出球合理,冷静。结束部分(时间:10)图组织方法训练项目:放松练习方法:两人一组牵拉放松。练习要求、要点1.相互配合;2.力量适当。