:集合整队,师生问好2、?宣布木课的教学内容目标及要求3、?热身活动由于在头顶球技术中很多的地方要运用到颈部、腰部,所以这几个地方的肌肉和关节要充分的活动开,以免发生运动损伤。(二)、基本部分1、熟悉球性练习让学生按照自己的理解,两人一组,拉开3米左右一抛一顶要求:散点练习,不扎堆聊天,尽量分散,不互相干扰。提示动作要领。使学生在练习中,逐渐增加球感,并培养学生自主练习的的自觉性。2.进行头顶球的技术练习(1)无球练习:让学生脑海建立动作概念,张开双手体会从腰部到头部的用力感觉。然后组织学生在统一的口令下进行徒手练习。(2)有球练习:两人一组,甲用双手举球在头前,乙用前额正面或侧面去触击球,体会触球的部位,培养顶球过程中注视来球的习惯。(3)双人拉开距离练习:两人一组,隔3米左右,甲把球抛给乙,乙将球回顶给甲。数次后两人交换。3•组织学生进行自我比较,再互相帮同学找出不足的地方进行自我纠正。并且找出几个比较优秀的同学出来做示范。4•组织学牛进行一场比赛:将全班同学分成四个小组,每两个小组进行小型的比赛。并叫同学们学以致用,将刚学过的头顶球技术结合在比赛过程。强调同学们在比赛过程中要注意安全。(三)结束部分1、?伸展放松在轻音乐中,教师带领学生模仿练习,带领学牛深呼吸,抖手抖脚,目的稳定情绪,放松身心,恢复心率使学生消除肌肉的疲劳,身心得到恢复。2、?学生自评,教师再概括性总结本堂课程,激发学生自主纠正学习的能力。3、?、宣布下课,布置收回器材,培养学生安全意识,养成善始善终的好习惯。第八部分是场地器材:足球若干个音箱一个预计课的效果:预计平均心率为:130-135次/分,最高心率为180次/分,出现在三十五分钟运动密度约为40%,运动负荷为中等。预计通过木次课让大部分学牛掌握足球头顶球技术,能自主的纠正自身或他人的不规范动作。我的说课到此结束,望各位专家、评委老师给予指导。
全文预览
