Р3、左右拨球Р4、持球绕环Р5、大腿顶球Р6、头部顶球Р1.整队(安排见习生)Р2 .组织慢跑Р3 .领操Р1、脚踩球Р2、脚背内外侧拉球Р3、左右拨球Р4、持球绕环Р5、大腿顶球Р6、头部顶球Р1. 集合,静、齐、快、精神饱满,Р2 .慢跑Р3.认真积极的做准备活动Р○○○○○○○Р○○○○○○○Р★Р●●●●●●●Р●●●●●●●Р Р8-Р10分钟Р基Р本Р部Р分Р基Р本Р一、确定击球部位Р1、自抛自顶练习Р Р2、一持一顶练习Р二、原地前额正面顶球动作Р1、一抛一顶练习Р2、Р4、激情展示Р三、接力游戏Р方法,队员从起跑线出发分别来回把球放到规定的位置,下一个队员则把球来回把球又取回来,依次进行直到本队员都跑过,看那组先完成。Р示范讲解击球部位Р组织自抛自顶练习Р要求:用自己的前额正面击球。Р组织一持一顶练习Р要求;要求;眼睛睁大看球,不能闭眼,击球后中部。Р二、原地前额正面顶球动作Р教师示范讲解Р两脚自然开立,屈膝、后仰、收紧下颚、蹬地、前摆、顶球。Р一抛一顶练习Р4、激情展示Р看示范听讲解Р自抛自顶Р用额正面击球,睁大眼睛看清球的部位。Р顶固定球Р用正确的部位击球并找准击球点Р二、原地前额正面顶球动作Р看示范听讲解Р方法;两脚自然开立,屈膝、后仰、收紧下颚、蹬地、前摆、顶球。Р进行模仿练习Р一持一顶练习Р10’Р部Р分Р三、组织接力游戏Р1、把学生分组组织进行游戏Р2、选出裁判维持比赛公正Р一抛一顶练习Р4、激情展示Р三、接力游戏Р1、进行分组Р2、激情接力游戏。Р15’Р5’Р结束Р部分Р组织放松(腿部)Р课堂小结Р回收器材Р宣布下课Р组织学生放松(腿部)Р课堂总结Р组织回收器材Р宣布下课Р Р进行放松(腿部)Р自我总评Р组织回收器材Р师生再见Р5’Р场地器材Р 足球足球场Р课的预计Р预计平均心率120次/分钟,最高心率140次/分钟。练习密度35%—45%
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