健身运动和合理饮食营养

新领先科研成果,写出了综述报告《食物、营养与癌症预防》,在这广泛的科学基础上进一步明确提出,癌症与不良生活方式有关,通过科学饮食能减少300-400万癌症病人,他们还提出了适合全人类各种人群行之有效的饮食预防癌症的14条建议。这些疾病的防治也是我们在21世纪将要面临的巨大挑战,合理营养更是不可缺少的良方。21世纪将是人类拥有良好的充足的营养的新时代。黑色食品(黑米、紫糯、黑豆、黑芝麻、乌鸡、黑枣、紫菜、发菜、首乌、龟、甲鱼等)、食用菌食品(蘑菇、木耳、冬虫夏草、灵芝、茯苓和菇类等)和豆类食品将被提倡食用。保健食品在中国有悠久的历史,在中国和欧美已取得广大消费群众的认同,被认为是"21世纪的食品"。随着注重保健人口的增加、人口日益老龄化,和预防心脑血管病、癌症、动脉硬化、糖尿病、肝硬化、骨质疏松、贫血等病的需要,保健食品将越来越多地受到人们的重视。任何年龄层的人的健康来自于以有规律运动加良好的饮食营养为特色的生活方式,它将使我们自我感觉良好,精力充沛,工作有创造性,不易患某些慢性疾病。运动和营养将使我们在21世纪更健康、更富有、更聪明。以下无正文仅供个人用于学习、研究;不得用于商业用途。Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;mercialuse.NurfürdenpersönlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwendetwerden.Pourl'étudeetlarechercheuniquementàdesfinspersonnelles;merciales. толькодлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоватьсявкоммерческихцелях. 以下无正文