,激发兴趣,导入新课Р 1、2014年中央电视台做了一个采访节目提出这样的问题:你幸福吗?你觉得什么是幸福?在人的一生中最值得珍惜的是什么?不同的人有不同的答案。有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。。。。。。那么,你能告诉我你的答案是什么吗?Р学生自由回答:(我的答案是:健康)Р2、师:讲故事:一个女人和三个老人的故事Р教师寄语:健康是人生最大的财富,拥有健康就拥有一切。没有健康就等于失去了人生的参赛权。今天我们要讲的内容是:养成良好的健康的生活方式Р生活方式:它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活等健康生活方式的具体内容比较复杂,简单地说就是平衡膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。真正做到这些实在不易。但各人应根据个人喜好,合理安排工作与生活。个体感觉舒服,同时又不过多违背上述几条即可认为是健康的生活方式。Р合作探究Р1、小组讨论:请结合上面的内容谈谈我们中学生常见的不良生活方式有哪些?Р三、展示点拨Р(一)不良生活方式有哪些?Р1、吸烟Р2、酗酒Р3、不良的饮食习惯(不吃饭,吃零食,吃垃圾食品)Р4、不规律的作息(迟睡晚起)Р5、缺乏体育锻炼和科学用脑Р6、饮水不洁Р7、精神紧张和消极情绪Р8、有病不求医Р9、通宵在家里或网吧玩电脑游戏Р2、我们怎样才能养成怎样养成良好的健康的生活方式Р1、合理安排膳食Р2、适当的体育锻炼Р3、养成良好的行为习惯Р4、改变不不良行为Р5、饮水充足Р6、学习健康知识Р7、不用带病用脑Р8、保持平和的心态Р9、自觉保护环境Р巩固提升:Р一、什么是生活方式?什么是健康的生活方式Р二、怎样养成健康良好的生活方式?Р小结:今天我们一同学习了健康的生活方式的慨念和如何才能有良好的健康的生活方式,学完本课我们对生活方式有了更深的理解,教育学生要珍惜来之不易的生活环境。Р西城小学Р2017.4
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