涪陵师范学院大学体育足球选修课教案教师:乌晓东班级:课次:4时间:年月日任务1、提高脚背正面颠球技术,改进脚内侧传接球技术。2、改进脚内侧运球技术,提高控球能力。3、培养积极向上,勇于竞争的精神。4、发展下肢力量。部分时间内容组织教法备注开始部分5分钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务5、安排见习生1、集合队形xxxxxxxxxxxxxx▲2、课堂要求服装整齐,注意听讲气氛活跃、认真练习,见习生随班听讲。准备部分10分钟1、慢跑400米2、徒手操1)扩胸运动2)体侧运动3)踢腿运动4)腰绕环运动5)弓步压腿6)扑步压腿7)膝关节运动8)踝关节运动1、沿足球场慢跑400米2、徒手操队形xxxxxxxxxxxxxx▲3、徒手操要求1)动作规范、到位2)动作放松、舒展3)每节做4×8拍部分时间内容组织教法备注基本部分60分钟1、脚背正面颠球要领:支撑脚的膝关节微曲,重心在支撑脚上,当球落至低于膝关节以下时,颠球脚的膝、踝关节适当放松,并柔和地向前稍上方甩动小腿,脚尖稍翘起,用脚背轻击球的底部,讲球向上颠起。。2、脚内侧运球练习:要领:支撑脚稍向前跨踏在球的侧前方,重心移至支撑脚,膝关节微曲,上体稍向前倾,随着身体前移运球脚提起,用脚内侧对球的侧后方推球,两脚交替推球前进。讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、原地拉挑球接着双脚交替颠低球(球颠起的高度不超过膝盖)2、高低交替颠球(3次高球1次低球)3、一对一颠球比赛:自由组合,谁先掉地谁就算输,每负一次者做收复跳5次。比赛三次。练习队形:xxxxxxxxxxxxxx▲讲解、示范队形:xxxxxxx▲xxxxxxx练习:1、中等速度跑动中练习练习队形:xxx○xxx○2、运控球比赛:全班分三组,各组交替在中圈练习,以一分钟为限,相互间在控制住自己的球的同时,尽量将同伴的球踢出圈外,最后留在圈内的为胜。
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