运球Р动作要领:运球时,支撑脚稍向前跨,踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾向里转。随着身体向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的侧后中部。Р教法:进行示范讲解的方法。Р学法:在指定的区域,根据教师讲解的技术动作进行练习。Р素质练习Р 俯卧撑Р男生:20个×4组Р女生:15个×4组Р2.讲解技术要领清楚,声音洪亮。Р(四)预计问题:1安全隐患。Р2身体重心过高或侧倾不够,影响对运球方向的控制。Р3 支撑脚选位不好,控住球路或影响运球脚做动作。Р处理手段1练习时随时提醒学生注意安全。Р2指导学生采用固定球练习,确定支撑脚的位置,进行反复练习,体会重心前移的动作要领。Р3 指导学生在练习中,确定支撑脚位置,进行走步式练习,体会动作要领。Р组织:将学生分成四列横队。Р(二)教法:Р口令指挥学生进行练习Р要求:Р口令清楚,声音洪亮Р Р一排一排的进行练习。Р要求:Р1.认真听讲解看示范。Р练习时开动脑筋想技术动作。Р3.注意安全。Р(一)练习队形:Р××××××× Р××××××× Р××××××× Р ×××××××Р ▲Р(二)学法:Р动作准确到位。Р控制好重心不要后仰。Р(三)要求:注意安全,不要跌倒了。Р结Р束Р部Р分Р Р一.放松活动。Р自己抖动放松手臂。Р自己拍拍大腿小腿。Р本次课小结Р布置收拾器材Р Р师生再见Р(一)组织:全班集体进行Р教法:教师讲解要领Р(三)要求:声音洪亮Р(一)练习队形: Р××××××× Р××××××× Р××××××× Р××××××× Р▲Р Р(二)学练法:跟教师一起做,课后归还器材。Р(三)要求:尽量放松。Р Р Р3分钟Р3分钟Р Р Р Р Р Р Р20分钟Р中Р中Р10分钟Р中Р2Р分钟Р小Р脉Р搏Р曲Р线Р Р全课平均心率Р100-115 Р 课后小结Р课中最高心率Р130-140 Р练习密度Р40%
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