:组织练习Р组织练习的方法Р个人体会Р队伍练习Р分组练习Р典型引路Р集体练习Р评比竞赛Р常犯毛病和纠正方法Р 1、上体松,左右晃动。Р纠正方法:行进时上体要直,自然收腹挺胸,腰要挺直,头有上顶的感觉,肩关节要放松,两臂自然摆动,两膝用力要适当。Р2、摆臂路线不正确。Р纠正方法:强调以小带动大臂轻擦身体前后两侧左右摆动,可结合摆臂线进行纠正。Р 3、摆臂不自然、耸肩。Р纠正方法:强调肩关节下沉放松,大臂不要夹得过紧,手和手腕适当用力,使两臂自然摆动。Р4、臂腿不协调。Р纠正方法:强调在出脚的同时摆臂,脚跟着地时,手摆到位;在脚跟着地后,身体向前移时,注意臂不要摆动,以免同手同脚。练习时可采用踏步的方法进行反复练习纠正。Р5、脚尖着地方向不正。Р纠正方法:行进时要按选定的目标直前进,脚掌着地时脚尖想里合,两脚内侧走直线。Р6、步幅、步速不准确。Р纠正方法:采用走步幅线、踏乐和卡秒表等方法反复练习纠正。Р7、立定时身体后仰、弯膝。Р纠正方法:向前大半步步幅要准确,左脚全部着地的同时身体重心前移到位;右脚跟抬起,右膝适当用力向后挺压,保持力量取捷径迅速向左脚靠拢。Р8、行进中两眼看地。Р纠正方法:行进中强调挺胸挺颈,两眼注视远方水平线略高的物体。Р9、立定时,臂腿不协调。Р纠正方法:强调靠拢的同时手腕稍用力,放手到位,做到靠放一致。Р三:小结讲评Р 同志们,今天利用了30分钟的时间对单个军人队列动作中的齐步行进与立定进行训练。目的是使大家学会齐步的要领,培养良好的军人作风。训练中我们采用了体会练习,分解细训,检查验收等方法进行。从训练情况看,大家基本上掌握了其动作要领,达到了本课的训练目的。训练中表现好的同志有***,***同志,希望在下次训练中保持。存在的不足是***同志在队列中的养成不是很好,希望在今后的训练中加以克服,下节课我们将对跑步行进与立定进行训练,课后预习好有关理论。
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