作,预备姿势,马步架打。1.左脚向右脚后插一步,同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌,掌外沿向前,劈体左转90度,左掌变拳收抱于左腰间,眼看右掌。2.上动不停,两腿屈膝下蹲成歇步,同时左拳向前冲击,拳心向下,右掌变拳收抱于右腰间,眼看左拳前方。Р (2)教师讲解示范。Р (3)练习方法与注意事项,参看第15课。Р 2、游戏"8"字运小足球Р (1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组,各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始,排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进,按规定的"8"字路线运球,到达停球点时将球停稳,然后跑回原队排尾,下一个人见球停稳后,跑Р到停球点,再用同样方法运球。各组依次进行,按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时,必须将球停稳在停球点上。Р (3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈,把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则,严格遵守纪律。Р 三、结束部分: (y)Р 1、整理放松;Р 2,小结、讲评,Р 3、宣布下次课内容Р 4、下课。Р第十二课Р教学内容:1.武术基木动作(四) 2.跨越式跳高(二)Р教学任务:Р 1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌,发展灵敏素质。Р 2.进--步改进跨越式跳高技术,发展弹跳力Р教学过程:Р 一、准备部分:(8’)Р 1.开课式。Р2.队列练习:错肩行进走。Р 3.准备活动,慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。Р 二、基本部分: (28')Р l·武术基本动作(四)Р 提膝仆步穿掌Р 1.动作: 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立,身体左转间肘左拳变掌,掌心向下,右拳变掌,掌心向上,左腿提膝,右掌从左手背上向右斜上方穿出,左手爪势收至右腋下,眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步,左手成立掌,沿左腿内侧向前穿出后成侧掌,眼看左掌。
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