JJJР JJJJJJJJJJР JJJJJJJJJJР JР要求:动作到位准确,充分活动各个关节及肌肉,达到热身的目的。Р Р 基本部分Р进行足球掷界外球技术的讲解:Р原地式:面对场内出球方向,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体后仰呈背弓,重心移到后脚上(两脚前后开立时重心移到两脚之间),两手自然张开,拇指相对,持球的侧后方,屈肘将球置于脑后。掷界外球时后脚用力蹬地(两脚左右开立时两脚同时发力),两腿迅速伸直并快速摆体,同时两臂急速前摆。当球摆到头顶时,用力甩腕将球掷入场内。Р助跑式:双手持球于胸前,在迈出最后一步时,上体后仰呈背弓,同时双手持球,两脚前后站立、、、、、、Р重点:对掷界外球的要求Р难点:掷球时的协调用力Р练习:Р (1)、无球模仿掷界外球技术动作Р (2)、原地进行掷界外球技术练习Р (3)、助跑掷界外球技术练习Р掷界外球比赛:Р 将学生分成两组,分组进行比赛,两组轮流进行掷界外球,掷入相应的得分区域得相应的分数,累计分数多的小组获胜。Р要求:Р 运用正确的技术动作进行比赛,动作不正确扣掉相应的记评分。Р教师:Р组织学生进行掷界外球技术的示范和讲解。Р将学生分组进行掷界外球技术的练习。Р对学生的不规范动作进行个别以及集体纠正。Р组织学生进行掷界外球比赛。Р学生:Р听从教师的口令进行技术练习。Р认真听练习要点以及规则要求。Р两队距离10米对立站位,进行掷界外球练习。Р牢记动作要领,并尽快熟练的运用到练习中去,尽快找我掷界外球技术。Р Р三分Р二分Р一分Р Р要求:掷界外球是听口令练习,不得乱扔乱投。Р要求:比赛进行分组,没小组选出一名记分员,两名记分员进行计分,计分完成后加入比赛。Р 结束部分Р 放松活动,体操队形散开进行拉伸。Р集合整队,检查人数和收集器材,总结本届课的情况。Р布置课外作业。Р宣布下节课的内容Р Р Р Р 练习密度: 40% Р课后总结
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