Р一学习五步拳Р1学生认真观察Р2认真听讲Р3学生模仿老师的动作Р队形队列:Р* * * * * * * *Р* * * * * * * *Р* * * * * * * *Р ▲Р1~3次Р2~3分钟Р基本部分结束部分Р 基Р本部分Р4、老师讲解示范五步拳基本动作Р(1)、预备式:Р(2)、左弓步搂手冲拳:2——1,弓步搂打之马步搂手。2——2,弓步搂打之弓步冲拳。Р(3)、弹踢冲拳。Р(4)、马步架打。Р(5)、歇步冲拳:5——1,歇步盖打之转身盖掌。Р 5——2,歇步盖打之歇步冲拳。Р( 6)、提膝穿掌。Р5、老师口令指挥练习,Р组织学生分组练习讨论,同时巡视纠正错误。Р纠正方法:教师指导,小组纠正,反复练习。Р组织分组练习展示Р游戏:障碍接力跑Р教师讲解游戏方法及规则Р加强安全教育Р组织学生游戏Р点评Р1、四列横队集队Р2:语言提示领做放松操Р3教师点评宣布下次课内容,收回器材,宣布下课。Р4认真听老师讲解动作,同时跟着老师模仿练习。Р5、听口令认真练习Р6、分组练习相互纠正错误,共同提高Р易犯错误:手型和腿型不到位,动作连贯性不够。Р7、各组分组练习展示Р二游戏:障碍接力跑Р1明确游戏方法及规则要求Р2增强安全意识Р3积极认真参与游戏Р4认真听讲Р1、四列横队集队Р2跟着音乐和老师的口令进行放松。Р3认真听讲.,师生道别,归还器材Р * * *Р * * *Р * * *Р* * * * * *Р* * * ▲* * *Р* * * * * *Р▲Р * * * * * * * *Р * * * * * * * *Р * * * * * * * *Р Р3~5次Р4~6次Р2-4Р1~2Р次Р20~23分钟Р7~8分钟Р5~6分钟Р3分钟Р场地器材Р操场、所需器材:六块垫子,一根绳,两个铁架Р练习密度Р30%~~40%Р平均心率Р125----130次/分Р课后小结
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