体育论文大学生课外体育锻炼现状与对策研究

与课余体育生活是“母系”与“子系”的关系,大Р学生首先应该学会安排好自己的课余生活,包括课外体育锻炼Р[15]Р。Р美国科克凯尔等人1990 年指出:体育锻炼已作为治疗心理疾病的一种很好的Р方法。研究表明:身体活动和(或)身体锻炼对于正常人的应激症状(如焦虑、抑郁Р和愤怒)短时间的降低作用;长期锻炼对心理疾病患者的焦虑、抑郁具有长期稳Р定的缓解作用。除此之外,体育课堂教学对学生心理健康的促进作用还表现在:Р(l)对学生认知发展的影响;(2)对学生情感发展的影响;(3)对学生意志品质发展Р的影响;(4)对学生个性的影响等等Р[16]Р。Р本研究在坚持继承与发展的基本观点的同时,为黄山学院课外体育锻炼的开Р展提出合理的建议和对策,使它符合黄山学院体育教学的实际情况,符合黄山学Р院大学生参加课外体育锻炼的实际需求。Р1.3 概念的界定Р课外体育锻炼的界定: Р在课余时间里学生运用各种体育手段和方法,以增强学生体质、促进身心健Р康、丰富课余文化生活等为目的的身体活动活动Р[17]Р。Р2 研究对象和方法Р2.1 研究对象Р调查对象是黄山学院210 名各院系在校学生Р研究对象是黄山学院大学生课外体育锻炼现状Р2.2 研究方法Р2.2.1 文献资料法Р利用中国期刊网、中国学术期刊全文数据库、黄山学院图书馆,查阅相关文Р献和书籍,收集本课题所需要的资料。Р2.2.2 问卷调查法Р根据研究需要,针对黄山学院大学生课外体育锻炼进行调查而制定的问卷调Р查。本问卷通过指导老师的意见进行多次修改,最终完成的问卷调查表。并在黄Р山学院随机选取了210 位学生进行发放,回收207 份,回收率为98.5%,其中有Р效问卷是200 份,有效率为95.2%。Р2.2.3 数理统计法Р 8 Р对回收的有效问卷进行整理,将得到的数据进行百分比的统计处理。Р3 结果与分析Р3.1 大学生参加课外体育锻炼与健康关系