少年的研究表明调节消极情绪的自我效能感和抑郁倾向存在高相关。这是因为情绪调节自我效能感低的个体无法有效应对自身情绪,当消极情绪受到过分重视并且得不到有效表达和排解时就容易引发抑郁。具体的,低消极情绪调节效能一定程度上会直接引发抑郁情绪,此外,低消极情绪调节自我效能感还通过作用于学业效能感和共情效能感引发青少年女性的抑郁情绪,这是因为低学业效能感会直接引发低学业成就,高共情效能感引发高共情低学业成就与高共情又容易引发抑郁情绪Р(Bandura,Pastorelli,Barbaranelli,&Caprara,1999Bandura,Barbaranelli,Caprara,&Pastorelli,2001;Bandura et al.,2003)。这种性别上的差异主要是因为一般男性具有较高的消极情绪调节自我效能感,他们通过改变对消极事件或刺激的认知来减弱负性情绪的影响,相信失败、挫折和阻碍是可战胜的,相信自己有能力达成目标并激发加倍的努力,而不是一味沉迷于沮丧和失望中。而对于情绪调节自我效能感低的个体而言,失败只会削弱动机、滋生沮丧和抑郁情绪。可见,造成抑郁的往往不是消极事件或刺激本身而是个体行为取向的效能感,而行为取向的效能感又在很大程度上受情绪调节自我效能感的控制,因此,情绪调节自我效能感的高低会间接地影响抑郁情绪。Р 所有个体在面临反对、损失、失败和挫折时都会经历失望的情绪,但每个人克服消极情绪的时间长短不一。实验表明,个体经常思索令人沮丧的生活事件和失望状态会放大并延长抑郁,而当个体全神贯注地投入于积极提升个人生活质量的活动中时,抑郁也就会终止。通过认知重建来增强控制沮丧情绪的效能感研究表明,当个体对自身能否控制反复思索令人沮丧或失望的事件或想法表现出低效能感时,则会促成抑郁过程的发生,并影响其持续时间和发生频率。由此可见,调节抑郁情绪本身的高效能感可以有效减少抑郁。
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