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“我的心情我做主”中学生情绪管理团体心理辅导方案

上传者:叶子黄了 |  格式:doc  |  页数:8 |  大小:72KB

文档介绍
持, 而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起,宽容地看待他人,相信你一定能收到许多意想不到的结果。给别人开启一扇窗, 也就是让自己看到更完整的天空。 2. 《我该让谁来决定我的行动》著名作家哈理斯和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地摊贩说了声“谢谢”,但摊贩冷脸相对,一言不发。哈理斯问到“这家伙态度很差,是不是? ”。“他每天晚上都是这样的”,朋友说。哈理又问到“那你为什么还是对他那么客气? ”, 朋友答到“为什么我要让他决定我的行为呢? ”。启示: 别人做错事或说话态度差, 或许是他一贯的习惯, 或许是他现在心情不好, 但是我们没有必要因为他而弄坏自己的心情。 3. 《斗鸡的心理战术》周宣王很喜欢观看斗鸡, 他的门下又位专门驯养斗鸡的纪浪子。有一天, 有人从外地送来一只很强壮的斗鸡给国王,周宣王很高兴地将它交给纪浪子。过了几天,周宣王便问道: “几天前交给你的斗鸡,你将训练得怎么样了?可以上场比斗了吗”纪浪子说:“还可以, 因为这只鸡血气方刚, 斗志昂扬, 还不宜上场。”再过几天, 急性的周宣王又问同样的问题, 纪浪子回答说:“还不能上场。因为这只鸡看到其它鸡的影子, 就会冲动, 所以还不能上场。”又过了几天,周宣王再问。这回,纪浪子便说:“可以了!因为当它看到其它斗鸡,听到它们的声音时,宜动不动,它的心已不受外物所动,就象木鸡一样,现在可以上场了!”于是, 周宣王便用这只鸡去参加斗鸡, 它一上场就稳稳站立, 毫无摆动, 即使其它斗鸡在它身边百般挑衅, 它仍然无动于衷, 以眼睛注视对方, 对方被吓得自然后退, 没有一只鸡敢向它挑战。启示: 我们要以宽容的心去对待每个人, 不要动不动就心浮气燥, 以为别人都在与我们作对。例如, 当别人对我们的建议或言论提出以异议时, 不要轻易动怒, 应心平气和地聆听, 有时则应大智若愚,发挥斗鸡的心理战术,以静制动,往往会取得意想不到的效果。

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