组织:分成四个学习小组分基本部分 18~2 0次4′ 5′ 8~1 0次10′ 20~2 4次3′ 1~2 次 2′ 2、“进退法”发球尝试面对球网, 站在进攻限制线后发球,发球过网后后退一步再发球,没有过网则前进一步再发球,如此类推,直到端线。正面上手发球示范与讲解 4、发球辅助练习①抛球②挥臂③击球 5、“进退法”发球 6、学生展示练习二、素质练习:俯卧撑男: 20次×3组女: 5次×3组讲解练习方法观察学生练习示范正面上手发球讲解动作要领及重点与难点讲解要领示范动作,引导学生练习观察,个别纠正观察,个别纠正引导学生积极展示并及时做出评介指挥学生练习并计数按“进退法”发球要求进行发球认真看示范,听讲解在教师的讲解下理解重点与难点①集体徒手模仿练习②两人一球,依次练习抛球、挥臂、击球按“进退法”发球要求进行发球练习根据技术掌握情况,选择不同的发球地点,积极展示。组织:男女各分成两组, 分别在各自排球场面对面隔网练习。要求: ①击球瞬间肘高于肩, ②发球尽量不下网组织: ?????????????????????????????????????????????组织:同上组织:两人一组,分散在两块场地练习。一人练习一人观察,相互指出错误并纠正。要求:抛球稳,挥臂及时击球准组织:男、女分组练习要求:全身协调用力,尽量发球过网组织:集中展示????????????组织:全班集体练习要求: 躯干直,肩低或平于肘练习做俯卧撑结束部分 5′ 4×8拍放松活动:四肢放松操小结布置课后作业收拾器材宣布下课领做、口令指挥小结用上手发球的技术动作击打一定高的树叶30次收拾器材师生再见! 跟教师一起做放松操, 听小结收拾器材师生再见! 组织:四列横队,广播体操队形要求:动作轻柔,充分放松练习密度 40% — 45% 生理负荷 130 —— 140 次/分场地器材排球场:两块排球: 21只课后小记
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