0—100Р基Р本Р部Р分Р一、学习排球正面上手传球Р动作要领:蹬地伸臂对正球,额前上方迎击球。触球手型成半球,指腕缓冲反弹球。Р练习内容:Р1、徒手传球练习。Р2、抛球后固定手型接球练习。Р3、自抛传球对方用传球手型接球练习。Р4、对传练习(回合不多的同学建议抛传练习)Р5、自抛自垫传球组合练习(有能力的同学可以提高传垫的回合)Р6、优秀同学展示。Р游戏:“人枪虎Р教师示范完整的传球技术动作。Р教师讲解技术动作要领。Р指导学生自主练习。Р巡视指导,个别纠错。Р对学生的表现和练习情况进行及时点评和激励。Р讲解任务要求。Р观察学生动态,请优秀同学展示。Р认真观察老师的示范动作。Р专心听取动作要领。Р自主练习Р和同伴相互协调配合传球。Р勤于思考Р优秀同学展示。Р1’Р1’Р1’Р2’Р Р 2’Р 1’Р 16Р6-10Р6- 10Р Р6-10Р Р 6-10Р基Р本Р部Р分Р”Р规则:两队人相对站在规定的线后,事先各队商量好自己扮演的角色,待老师哨声一响,各队立即原地先做动作,然后再按照“人怕虎,虎怕枪,枪服人管”的规则进行判断并追逐,在规定界限内拍到一人即为自己小组加一分,以此类推,最后追到人数最多的队获胜。Р教师讲解游戏规则。Р提示学生注意安全,拍到即可,不能拉扯。Р认真听取老师讲解游戏规则。Р积极参与到游戏中。Р游戏过程中安全第一。Р安全区Р安全区Р3’Р 4-6Р结Р束Р部Р分Р一、放松活动Р二、课堂小结Р三、师生再见Р四、归还器材Р1、组织学生放松主要用力肌群。Р2、课堂小结,鼓励为主,提出不足和要求。Р3、师生再见。Р认真做好放松活动,帮助老师回收器材。Р1’Р场地器材Р排球场一片Р排球19个Р运动负荷预计Р平均心率Р练习密度Р130-160次/分Р45-55%Р安全提示Р指腕关节在徒手操时活动开,保质保量。如果在上课过程中出现身体不适应及时报告老师。Р教学反思
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