动 10、跳跃运动 11、原地上挑加转体组织:四列横队(如下图) €€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€三、基本部分 25分钟内容:乒乓球技巧 1、正手攻球导学: 1、讲解乒乓球技巧: 正手攻球。 2、师范乒乓球技巧: 正手攻球 3、讲解、师范队形。 4、讲解乒乓球技巧: 正手攻球要领:攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术,杀伤力强,是解决战斗的关键技术。(一)动作要点(以右手为例)正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高,拍面与台面约成 80 度左右, 前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处。自学: 徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左) 边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外) 旋及击球点。群学:( 1)两人对练,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。( 2)两人对角,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。( 3)两人对练,一人一点攻两点,另一个两点推挡一点,互换练习。( 4)两人正(反)手对攻斜线。两人对攻中路直线。展示: 1、通过和队友和同学之间的比赛,展示自己的发球及打乒乓球的技术。 2、也可通过和老师的比赛展示自己的动作技术。四、结束部分 3分钟内容 1、集合、整队。放松体操 1)手臂放松 2)腿部放松 3)跳跃放松。 2、小结本课:表扬好的,指出不足的。 3、收还体育器材。 4、宣布下次课教学内容和课外练习内容。下课。组织:四列横队要求:快、静、齐五、心率曲线图(略)
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