脚着地由脚跟过渡到脚尖,膝关节和脚尖应始终正对前进的方向,防止举足外撇。走路还应保持一定的速度,符合“行如风”的要求。 5、总结: 少年儿童期, 身体还在发育中, 脊柱和四肢的骨骼具有圈套的可塑性, 不良的体态易使骨骼变形,到成年后骨骼变硬,不良的体态便很难矫正了。所以发现体态不良者要注意及时纠正。五、思考题: 什么是正确的坐、站、行姿势? 第九课爱护眼睛一、教学目的、要求: 让学生了解眼睛的重要性,从小懂得爱护眼睛。二、教学重点、难点: 重点:让学生知道眼睛的重要性。难点:让学生懂得用眼卫生。三、教学时数: 一课时四、教学过程: 1 、介绍眼睛的重要性。眼睛是人体的重要感觉器官,有一双好眼睛,我们才能看见各种各样的东西,分辨和物件的远近、大小和光线,依靠眼睛去感知和了解周围的事物。如果一个人的眼睛看不见或看不清东西,就会行动不便,严重影响学习、工作和日常生活。我们应当爱护眼睛,不让它受到任何伤害。 2 、介绍良好的用眼卫生。爱护眼睛就像爱护生命一样重要,而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。良好的用眼卫生包括: (1) 注意眼睛本身的清洁卫生,平时不要用手,尤其是不干净的手去擦眼睛;洗脸用的、脸盆要专人专用,防止病菌的交叉感染。眼睛有生病,要告诉家长, 赶快找医生治疗。(2) 不要长时间看书写字和看电视, 每次看书写字半小时左右, 就要休息几分钟。因为长时间用眼,使眼睛常处于紧张状态,有损于眼睛的调节功能,导致近视。另要注意读写姿势正确,因为长期近距离读书写字的人,他的眼睛会受到伤害, 导致近视或斜视。(3) 坚持做眼保健操。眼保健操的作用,是通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉,促进眼部血液循环,改善神经营养,迅速排除眼内调节活动的代谢产物, 消除眼睛疲劳。课间做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用,而且对已经近视的眼睛有控制近视加深,逐步恢复正常视力的作用。五、思考题:
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