。一个理智的老师尽量做到有自知之明，既不狂妄自大，也不过分自卑,从而改进自己的态度和行为，理解自己的才能、性格、兴趣及弱点,在教育教学工作中,注意扬长避短,抑制缺乏。Р老师要树立正确的职业观念.老师的职业观念是指个人在老师职业中所表达出来的态度.老师的价值就是在教育教学中表达的。老师职业是荣耀的，同时也是繁重的，生活清苦,但假设有高度的事业心和责任感，全心投入教育事业,那么这一职业许多困难都会逐步加以解决和抑制。РР 擅长调节心理状态，增强老师角色适应才能。在开展各种人际关系的过程中,老师的角色是多变的，需要不断转换。老师应该培养对人的兴趣,乐于合群，积极参加学校、教研室或学生的集体活动,和学生、同事、指导和家长友好交往，建立和保持协调的人际关系。Р 学校的帮助。首先，改革学校教育评价体系,明确评价目的,建立健全评价机制，使老师真正从以各种“率”来衡量其成绩的束缚中解放出来。其次，学校指导应带头树立良好的学校风气,在老师中形成高昂的士气，老师的工作动机和积极性只有靠指导有效鼓励,才能变成老师工作的动力,也才能使老师在身心愉悦的心情中成长和开展。再次，改进学校管理方式,增加对老师的精神支持和物质支持，如优化学校的人员配置,改善工作条件,通过管理机制为老师提供更多的时间，支持老师的教学及对老师的劳动予以认可和积极评价，它有助于帮助老师解决工作中的问题及后顾之忧。Р 社会的支持.进步老师的社会地位和经济地位。物质生活不仅是老师生存和开展的根本条件，而且对老师的工作情绪有重大影响。对此,较直接的解决方法是加大对老师物质投入力度,在经济上对他们的工作予以肯定.这有利于进步老师的社会地位,从而引起公众关注老师的工作，认可他们的劳动，进步老师对自己职业的热情和满意程度.此外，老师个体在无力解决自己因职业倦怠而引发的心理问题时，求助于心理专家进展咨询、诊断和治疗也是非常必要的.
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