时,将自己的心态调整到“学习”一档:学习教态、学习教法、学习语言等,哪怕看上去上课的教师出现错误,也要带着感激的态度:感谢他为我提出了可贵的警示和提醒。为他人喝彩,这体现了一种智慧――你在欣赏他人的时候,也在不断提升和完善自己的人格。Р ? 2.3 努力创造自我Р ? 失去自我的工作容易让人产生厌倦感。因此我们在培育学生的同时,也要注意培育自我,比如形成自己独特的教学风格、探索归纳出独到的教育模式、研究创造出独具个性的理论成果等,这样就会大大增强事业的成就感和魅力感。对于教师职业,除了谋生的手段之外,还可以加上教学中游戏价值、情感价值、回归价值(在与学生的交往过程中,使自己回归童年、回归学生时代,永葆童心)等;也可以采取价值提升法,将职业提升为事业,甚至为科学。当职业成为一个人研究的对象时,就会产生无穷的乐趣,其自我人生价值会大大提高。Р Р ? 2.4 建立良好的支持系统Р ? 家庭是个体赖以生存和发展的基础,没有任何一种机构和组织能够取代家庭的功能。家庭也是放松之地,也是能量再生的场所,对于职业倦怠的缓冲效果是显而易见的。因此,我们首先应摆正家庭与工作的关系。Р ?同时,运转正常的社会支持系统也有助于个体战胜困难。研究表明,从支持的来源上讲,来源于领导(如校长)的支持的重要性远远大于同事和其他人的支持。来源于同事的支持比来源于家庭和朋友的社会支持在教师压力和枯竭之间所起的缓冲作用更大。从支持的类型上来讲,实际支持(如提供反馈、建议)比情感支持(如倾听、表现出关怀)对于减轻教师的枯竭更有效。来源于学生和学校领导的支持,以及情感型支持对于降低枯竭水平更为有效。Р ?总之,导教师职业倦怠的原因是多方面的,要克服教师职业倦怠,作为教师自身需要不断超越自己,做到多方面的转变,同时更希望社会各界重视教师的职业倦怠问题,帮助他们缓解压力,降低倦怠情绪,给予他们一个宽松自由的精神空间。
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